Tomá lo bueno del sol

En verano es bueno disfrutar del sol y la playa, pero siempre teniendo algunas precauciones. Compartimos algunos consejos para cuidarse.

Consejos:

- Evitar la exposición al sol entre las 10 y las 16 hs.
- Usar protector con factor de protección solar (FPS) 20 ó más y aplicarlo 30 minutos antes de cada exposición.
- Usar ropa oscura, anteojos de sol con protección UV y sombrero.
- Evitar la deshidratación bebiendo agua y líquidos.
- Comer frutas y verduras y evitar las comidas muy abundantes y pesadas.
- Evitar bebidas alcohólicas o azucaradas.

En bebés:

- Amamantarlos con más frecuencia.
- Mojarles el cuerpo.
- Si tienen más de seis meses, darles agua potable fresca.

 

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