Prevenir el cáncer de mama

 

Se estima que una de cada nueve mujeres podría desarrollar cáncer de mama. El riesgo es de un 12%. Te recomendamos algunas medidas para disminuir esta incidencia y diagnosticar la enfermedad en forma temprana.

Para disminuir esta incidencia podemos tomar algunas medidas como:

  • Reducir la ingesta de grasas y alcohol

  • Aumentar el consumo de frutas y verduras

  • Practicar regularmente ejercicio físico

  • En las madres, se aconseja la lactancia prolongada.

Diagnosticar esta enfermedad en forma temprana es muy importante para poder acceder a tratamientos efectivos y menos traumáticos, por eso se recomienda:

  • El autoexamen mamario luego de los 20 años preferentemente en forma inmediata luego del período menstrual. Este consiste en una inspección de ambas mamas frente al espejo, de pie, con los brazos levantados y una palpación cuidadosa circular de toda la mama de pie y acostada, culminando con la expresión mamaria bucando secreciones patológicas por el pezón. Deben buscarse bultos, secreciones, dolores, cambios en la piel o forma de la mama, así como cambios recientes en el pezón o bultos en la axila.

  • Realizarse controles médicos para determinar el riesgo en cada caso (como por ejemplo antecedentes familiares de cáncer de mama), y realizar exámenes que puedan corresponder (como la mamografía o ecografía).

 

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